心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.tnn33ik.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

智慧工地:“全能安全帽”自带WiFi 可实时拍摄通话
推荐 2020-04-03 01:11 923 7008
西平县柏苑街道党员积极助力疫情防控
推荐 2020-04-03 01:10 160 9732
用生命诠释战地摄影的罗伯特·卡帕,也是一个有血有肉的普通人
推荐 2020-04-03 01:10 368 4295
“比结婚时还开心”——见证贵州省第七批支援湖北医疗队队员们的聚与别
推荐 2020-04-03 01:10 537 8034
【平安一号】“四进宫”男子不知悔改,再次作案被抓
推荐 2020-04-03 01:10 954 3454
渑池交警 | 王唯一:品质和道德这一块拿捏的死死的!
推荐 2020-04-03 01:10 821 9664
公交驾驶员深夜化身维修工 五分钟助力奶爸回家
推荐 2020-04-03 01:10 684 658
英媒:阿利森曾心仪切尔西,蓝军却想留库尔图瓦,结果两手落空
推荐 2020-04-03 01:10 283 5997
日照市医保局召开医保基金监管工作视频会
推荐 2020-04-03 01:10 408 568
临沂市兰山区方城镇党委政府一行到方城小学督导防控及开学准备工作
推荐 2020-04-03 01:10 596 9481
屏边县检察院开展“以案促改”从严治检集中整治工作学习教育活动
推荐 2020-04-03 01:10 279 1580
拓宽线上平台配送,服务市民"菜篮子"
推荐 2020-04-03 01:10 614 7967
东王集乡:以科技创新助推精准扶贫
推荐 2020-04-03 01:10 151 7105
推进“互联网+教育” 促进高质量发展——赴银川考察“互联网+教育”调研报告
推荐 2020-04-03 01:10 160 8070
85后收视“扛把子”,产后复出作品备受期待,究竟能否再创爆款
推荐 2020-04-03 01:10 634 2614
市市场监管局深入两区企业开展知识产权工作调研
推荐 2020-04-03 01:10 286 3893
屏边县检察院传达学习全省检察长会议精神
推荐 2020-04-03 01:10 730 7442
三元:开展清明、“五一”期间汛期安全生产检查
推荐 2020-04-03 01:10 994 7436
男女之间有没有纯友情?看看安妮海瑟薇这部电影吧,会有答案的
推荐 2020-04-03 01:10 520 1915
【统筹防疫和发展】加快推动复工复产 恢复生产生活秩序
推荐 2020-04-03 01:10 282 3082
高情商的女人,怎么处理“爱情、亲情、友情”人际关系?
推荐 2020-04-03 01:10 349 2846
开展应急演练 兴文县护林防火常态化
推荐 2020-04-03 01:10 704 6134
美国一男子因疫情限制坐铲斗卡车到三楼隔窗探望八旬母亲
推荐 2020-04-03 01:09 815 6076
邹平农商银行异地值守 打响金融服务提升第一枪
推荐 2020-04-03 01:09 785 4625
万能眼妆步骤教学!详解眼妆晕染技巧,手残党也画出干净高级眼妆
推荐 2020-04-03 01:09 573 9212
“三企入桂”初见成效——宏桂汇茂引入58集团,助力广西大发展
推荐 2020-04-03 01:09 160 1747
河北:全力抓好清明期间森林草原防火
推荐 2020-04-03 01:09 675 5403
扶风县开展社保费减免及税费优惠政策园区行
推荐 2020-04-03 01:09 207 7631
总投资7亿元!焦作一电子信息产业园获备案,可带动就业2000人!
推荐 2020-04-03 01:09 390 5869
即日起,大渡口严厉整治违法停车!严重影响交通的将进行拖移
推荐 2020-04-03 01:09 579 9360
延安市公安局交警支队经开大队召开队委会安排部署近期重点工作
推荐 2020-04-03 01:09 994 6620
张家界电信人无偿献血2万毫升
推荐 2020-04-03 01:09 685 8972
清丰人民检察院:落实“一号检察建议” “未”爱护航——清丰县未成年人保护工作会议
推荐 2020-04-03 01:09 958 6417
法庭动态:线上线下同步开庭
推荐 2020-04-03 01:09 602 8599
安阳市洹水公园组织党员开展网上祭英烈活动
推荐 2020-04-03 01:09 768 1954
房屋安全零容忍 司法行政有一套
推荐 2020-04-03 01:09 805 9278
云南会泽首个易地扶贫搬迁新建幼儿园全面做好开园准备
推荐 2020-04-03 01:09 214 2482
甘肃省决战决胜脱贫攻坚主题全媒体天水集中采访活动丨甘谷县巩川村产业园樱桃示范基地硕果累累
推荐 2020-04-03 01:09 983 7920
南乐县检察院举办清明节节前廉政恳谈会
推荐 2020-04-03 01:09 776 8286
「检察长进企业」龙山检察:深入企业调研,助力复工复产
推荐 2020-04-03 01:09 523 4015
新蔡县“放管服”改革审计问题整改交办会召开
推荐 2020-04-03 01:09 215 8761
安图县多部门联合开展医疗废物监督检查
推荐 2020-04-03 01:09 623 2871
新发现:9千万年前,南极是大片雨林和植被,没有冰盖,很暖和
推荐 2020-04-03 01:09 218 6584
硅基扬声器技术准备推向市场
推荐 2020-04-03 01:09 731 2962
强降雨致高速公路边坡塌方 怀化高速紧急处置保安全
推荐 2020-04-03 01:09 459 8144
梦幻西游:灵光一现,突然想炼妖就直接合出了辆小轿车
推荐 2020-04-03 01:08 464 3463
三河市县工信部门联合举办政银企对接周活动(三河专场)
推荐 2020-04-03 01:08 775 662
政和供电:无人机巡视 加强清明期间线路防护
推荐 2020-04-03 01:08 801 7517
我市中心城区居民管道燃气销售价格降低 !
推荐 2020-04-03 01:08 228 6655
清水县召开2020年东西部扶贫协作工作推进会
推荐 2020-04-03 01:08 674 3082
官庄水库管理局召开2020年防汛抗旱工作动员会议
推荐 2020-04-03 01:08 727 2598
县委书记廖可元深入基层开展脱贫攻坚三走访三签字活动
推荐 2020-04-03 01:08 188 1117
大型社区安全工作怎么抓,花果园街道邀请专家来支招!
推荐 2020-04-03 01:08 160 3501
致敬最可爱的人!咸阳57名援助湖北医疗队员凯旋!
推荐 2020-04-03 01:08 260 8153
宁德、宜昌两地小学携手开展童心抗“疫”活动
推荐 2020-04-03 01:08 324 6266
晴隆县:以坚定的信心和决心奋力冲刺90天
推荐 2020-04-03 01:08 203 2482
绥宁县审计局助力扶贫村美丽乡村建设
推荐 2020-04-03 01:08 546 7588
古装女星杨幂刘诗诗唐嫣林心如孙俪赵丽颖赵薇,谁是你的最美新娘
推荐 2020-04-03 01:07 132 7911
LOL婕拉魔女皮肤普通版VS至臻版对比:除了颜色,似乎没太多差异
推荐 2020-04-03 01:07 877 3179
泰宁县县长王胜文到泰宁一中调研疫情防控及高三开学工作
推荐 2020-04-03 01:07 700 6856
监狱单挑总是失败?斗鱼凯伦教你毕生所学,一招就能制服敌人
推荐 2020-04-03 01:07 301 6981
市场成交|3月青岛楼市转暖 卖房8940套 均价14341元/㎡
推荐 2020-04-03 01:07 445 6191
清明融于情 春语润于心 ——泰宁县金湖幼儿园开展清明节主题活动
推荐 2020-04-03 01:07 776 5996
“相亲”,一个大多数人结束单身的机会,你排斥吗?
推荐 2020-04-03 01:07 949 2682
“焊花”里的坚守
推荐 2020-04-03 01:07 603 9062
泾县丁家桥:扶贫项目施工忙 贫困群众乐开花
推荐 2020-04-03 01:07 901 7956
四川省贫困残疾人已降至1万以下
推荐 2020-04-03 01:07 611 5582
新化召开全县信访工作暨涉贫涉纪信访案件和老大难问题化解推进会议
推荐 2020-04-03 01:07 278 3169
高宏志到武安市调研重点项目建设,看望慰问“一帮一”结对帮扶户
推荐 2020-04-03 01:07 443 5603
南昌县八一中学:开展校园消杀 全力筑牢健康安全防线
推荐 2020-04-03 01:07 377 7434
公益诉讼〡文明祭祀,拒绝仿人民币版冥币
推荐 2020-04-03 01:07 739 5804
慈利县零阳镇:倡文明树新风 倡导文明祭祀
推荐 2020-04-03 01:07 975 7592
昭通海星行动公益协会“清明画彩蛋、彩色绘民俗”主题活动
推荐 2020-04-03 01:07 886 6971
濉溪县韩村中心学校高宅小学举办线上“清明节手抄报”活动
推荐 2020-04-03 01:07 229 8975
师蒙 景彦军任延安市人民检察院副检察长
推荐 2020-04-03 01:07 767 1477
国网岳阳供电公司:为高桥村送去春天的希望
推荐 2020-04-03 01:07 407 1385
德阳罗江区综合行政执法局:全面助力学校复学复课
推荐 2020-04-03 01:07 703 7022
镇远未检法治小讲堂网络课程开播啦!
推荐 2020-04-03 01:07 153 4844
渭南市博物馆6件文物出国首秀归来
推荐 2020-04-03 01:07 742 6004
株洲市森林公安局一行到宋家桥办事处督查指导森林防火工作
推荐 2020-04-03 01:07 845 5459
娄星区检察院青工委换届选举工作顺利完成
推荐 2020-04-03 01:07 788 6029
临沭县综合行政执法局参加义务植树活动
推荐 2020-04-03 01:07 865 5847
平陆县严厉打击毒品违法犯罪活动见成效
推荐 2020-04-03 01:07 588 2374
【持续推进“一轴四区”乡村振兴示范带建设】民乐县:多举措助推乡村振兴提质升级
推荐 2020-04-03 01:07 444 2850
倪萍家44岁的保姆怀孕,家里海参随便吃,自己亲自照顾保姆养胎
推荐 2020-04-03 01:07 378 7638
错过了陈道明,李幼斌为了娶她甘愿净身出户,今三婚终获一生幸福
推荐 2020-04-03 01:07 498 3378
农村媳妇用油炸洋葱,我火冒三丈,出锅那一刻,颜值太高了
推荐 2020-04-03 01:07 995 8737
阳台放盆玛格丽特,“爆盆”太简单,狠心修剪,第二年开成球
推荐 2020-04-03 01:07 450 1798
FPX谁智商最高?战马教练骗队员自己辞职了,被他一眼看穿
推荐 2020-04-03 01:07 543 1471
美国从“不用带口罩”到“口罩起作用”,逆转背后的原因难启齿?
推荐 2020-04-03 01:06 828 4145
15年不离不弃 让丈夫重新站起来—长清平安石马村“好媳妇”王芳
推荐 2020-04-03 01:06 795 2841
莒县第六中学:县“三部门”检查组对学校进行春季开学疫情防控核验检查
推荐 2020-04-03 01:06 927 5645
我会林明常务副会长组织寄送防疫物资至海南乐东!
推荐 2020-04-03 01:06 838 2200
海南国际会展中心二期项目封顶 预计今年5月交付使用
推荐 2020-04-03 01:06 615 3651
「郴州」苏仙中学携手航模志愿者校园消毒迎开学
推荐 2020-04-03 01:06 265 8581
“疫情当前,警察不退”
推荐 2020-04-03 01:06 207 3534
农业农村局:开展送农机年检下乡活动
推荐 2020-04-03 01:06 111 4021
耒阳市委巡察第四组进驻新市镇开展巡察工作
推荐 2020-04-03 01:06 881 5890
芜湖县妇联、司法局和法院联合成立全市首家婚姻家庭纠纷人民调解委员会
推荐 2020-04-03 01:06 639 6164
区委组织部开展义务植树活动
推荐 2020-04-03 01:06 199 7154