准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.tnn33ik.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

原创 反三国演义中,此女一战活捉曹魏两大将,老公和哥哥都是五虎上将
推荐 2020-04-03 14:12 368 6891
细化实化年度工作计划 推进支部建设提质升级
推荐 2020-04-03 14:12 225 1721
8个小游戏提升自闭症孩子灵活能力!
推荐 2020-04-03 14:12 356 4984
清明,我们用这样的方式缅怀先烈
推荐 2020-04-03 14:11 496 1160
洪雅公安:倾力为学生开学保驾护航
推荐 2020-04-03 14:11 980 4715
岳阳市临湘警方破获系列盗窃案 抓获犯罪嫌疑人1人
推荐 2020-04-03 14:11 884 6818
新化县集中销毁烟花爆竹1401件
推荐 2020-04-03 14:11 230 5289
26岁恩比德现状曝光!社媒晒合影为妻子庆生,谁注意到妻子的身材
推荐 2020-04-03 14:11 904 1757
眉县分局加强双随机抽查,纵深推进环境执法大练兵活动
推荐 2020-04-03 14:11 901 5946
《天空城2》:放弃一个无法去爱的人,是痛苦也是新生
推荐 2020-04-03 14:11 146 1870
高青县千乘湖小学组织开展春季开学安全隐患排查工作
推荐 2020-04-03 14:11 333 2565
浅析:抛开疫情因素,意大利国家队的欧洲杯之旅前景如何
推荐 2020-04-03 14:11 652 4218
紧抓进度 有序推进!太原东西山旅游公路投资完成近七成
推荐 2020-04-03 14:11 445 4278
龙沙区南航街道新时代文明实践所公共服务中心办理首份工商营业执照
推荐 2020-04-03 14:11 600 9767
水利部综合事业局安排部署清明节期间有关工作
推荐 2020-04-03 14:11 148 8888
GM本田宣布联合打造两款电动汽车:SuperCruise将入驻
推荐 2020-04-03 14:11 894 3566
2020年五部待播“爆款”剧:肖战上榜两部,最后一部未播先火
推荐 2020-04-03 14:11 988 8940
赏花观海吃大餐 春游精彩尽在西海岸
推荐 2020-04-03 14:11 905 4403
北京:故宫等多处景区清明节假期不开放
推荐 2020-04-03 14:11 509 6491
​15万预算选缤智?其实这辆大众更便宜、更高级
推荐 2020-04-03 14:11 207 4994
合肥这30个春游好去处,承包了你对春天的所有想象
推荐 2020-04-03 14:11 986 9528
美国多地养老院暴发新冠疫情 相关死亡病例达450例
推荐 2020-04-03 14:11 810 6664
纽约医生致信特朗普提3个紧急请求:我们快撑不住了
推荐 2020-04-03 14:11 635 6947
张家界:交警主动送交通安全知识到企业 筑牢安全防线
推荐 2020-04-03 14:11 107 3813
人缘极佳的刘德华,屡次被传和年长6岁天王不和,这件事他冤不冤
推荐 2020-04-03 14:11 794 8936
伏口镇中心卫生院开展防疫知识培训助力复学复课
推荐 2020-04-03 14:11 894 7108
西昌泸山着火点复燃 眉山消防迅速出动阻截火势蔓延
推荐 2020-04-03 14:10 259 3214
春暖采茶忙
推荐 2020-04-03 14:10 736 5542
一季度江苏消费投诉激增 旅游餐饮酒店退订退款难
推荐 2020-04-03 14:10 249 2862
又吹牛!保罗皮尔斯称自己才是历史第一射手,库里阿伦只能靠边站
推荐 2020-04-03 14:10 637 5400
东新检战“疫”:青春在一线闪光
推荐 2020-04-03 14:10 790 968
会玩的父母是给孩子最好的礼物
推荐 2020-04-03 14:10 251 7717
付万春:以产业发展为跳板 深入助力贫困户增收
推荐 2020-04-03 14:10 718 765
穿越时空的思念——社会各界祭奠抗美援朝英烈侧记
推荐 2020-04-03 14:10 952 3556
特斯拉或将电动皮卡Cybertruck打造为太阳能汽车
推荐 2020-04-03 14:10 756 8419
“向阳红18”船启航执行2020年中国近海综合开放春季航次
推荐 2020-04-03 14:10 613 1168
杏仁瓦片饼干,香香脆脆爆好吃,做法超简单
推荐 2020-04-03 14:10 936 6586
沈阳今年计划造林40万亩 对1.4万余个地块进行二维码监管
推荐 2020-04-03 14:10 385 6896
荆门:漳河清明茶香飘四方
推荐 2020-04-03 14:10 722 4981
谷爱凌疫情期间“变身”教练带动健身
推荐 2020-04-03 14:10 951 922
看腻了主流朗逸/卡罗拉,15万预算这几款合资轿车,这么选没毛病
推荐 2020-04-03 14:10 819 8036
酥掉渣的芝麻鸡蛋卷,一个平底锅就能搞定
推荐 2020-04-03 14:10 633 850
中关村顺义园一季度招商引资成效显著
推荐 2020-04-03 14:10 670 816
国风Look于朦胧不拘泥古典,大胆尝试不同风格,拒绝"硬"便签
推荐 2020-04-03 14:10 974 2935
10多万的价格有30万的水准,预算不够可以考虑这几款车!
推荐 2020-04-03 14:10 975 4762
网红小零食草莓雪花酥竟然如此简单,颜值爆表
推荐 2020-04-03 14:10 281 7594
肾病不是突然就有的,晨起4种迹象要留意,不可忽视,希望你没有
推荐 2020-04-03 14:10 366 5272
即将上市的两款自主纯电代步车 空间足够用 让你的都市出行更轻松
推荐 2020-04-03 14:10 588 7071
脆皮蜂蜜手撕小面包,一碗面做了一大盘,早餐吃美滋滋
推荐 2020-04-03 14:10 630 8340
尉氏县大营镇:脱贫攻坚“春季攻势”战正酣
推荐 2020-04-03 14:10 316 1306
大众内部称ID.3有“绝对灾难”,CEO一意孤行交付
推荐 2020-04-03 14:10 155 8909
至高优惠2.5万/1成首付 长安新CS75推出优惠活动
推荐 2020-04-03 14:10 416 1620
小户型空间太小?科学吊柜组合让你家的收纳轻松翻倍!
推荐 2020-04-03 14:10 114 5160
省教育厅总督学李金川莅临陕州一中督导检查春季返校复学准备工作
推荐 2020-04-03 14:10 108 4571
清明小长假,各大公园有哪些花儿赏,哪些萌物看,打卡攻略在此
推荐 2020-04-03 14:10 377 7613
推动成渝经济圈建设 川渝人才园签订战略合作协议
推荐 2020-04-03 14:10 135 3230
她是极少能在西方立足的东方女星,不靠豪门父母的人生太飒了
推荐 2020-04-03 14:10 354 2885
居家鸡肉美食做法
推荐 2020-04-03 14:10 368 9818
为劳动者讨薪“撑腰”!西青法院强制执行超给力
推荐 2020-04-03 14:10 918 9668
首创置业首置文化受托开发运营金码物业 打造文化科技融合示范基地
推荐 2020-04-03 14:10 151 2157
英国确诊人数激增,官方公布选择性治疗方针,伦敦建临时太平间
推荐 2020-04-03 14:10 725 7372
姐姐的房门口挂“男生不准入内”,弟弟视而不见,爸爸:我进还是不进?
推荐 2020-04-03 14:10 906 6694
40岁大龄单身女:只要赚够钱,我也能体会萧亚轩的快乐
推荐 2020-04-03 14:10 252 5152
高速上惊险一幕!半挂车紧急避让变道小车,撞向护栏致三车遭殃
推荐 2020-04-03 14:10 143 9024
两车抢道发生碰撞 民警:交通规则要牢记
推荐 2020-04-03 14:10 583 9759
巴萨的进攻模式过于单调,除了梅西和苏亚雷斯,再无进攻核心
推荐 2020-04-03 14:10 592 4393
NBA也要开始上网课啦
推荐 2020-04-03 14:10 104 7213
女儿在泳池意外怀孕,父母要求索赔30万,游泳馆负责人:太荒谬了
推荐 2020-04-03 14:10 248 9734
“重南轻北!”7号线站点公布!有多少准地铁盘要“泡汤”了.....
推荐 2020-04-03 14:10 220 2324
沙特在更多城市和地区加强人员管控
推荐 2020-04-03 14:10 953 8347
优秀,这些延期马拉松退款秒到账,其他马拉松赛事为何做不到?
推荐 2020-04-03 14:10 418 5297
比邓亚萍还有名!39岁的她颜值不降反升,丈夫年近60岁,仍很幸福
推荐 2020-04-03 14:10 426 7312
足坛他最会赚钱!疫情期间仍在盈利,总收入将达10亿美元
推荐 2020-04-03 14:10 351 1494
南溪区汪家镇召开村级纪检委员培训会
推荐 2020-04-03 14:10 488 3502
徐州城管为市民打造安全干净整洁生活环境
推荐 2020-04-03 14:10 575 1038
行业需求见顶 药明康德如何带来更多新突破?
推荐 2020-04-03 14:10 322 1259
抛开荣誉,哈登和库里谁更强?
推荐 2020-04-03 14:10 922 5647
南非将为杂货店老板提供援助:一视同仁,不分内外
推荐 2020-04-03 14:10 840 7423
遇见你,是我的福气;爱上你,是我的甜蜜!
推荐 2020-04-03 14:10 250 1702
芙蓉南路快改年内将主线通车
推荐 2020-04-03 14:10 400 5996
男子盗刷高速ETC入口信息转卖获刑
推荐 2020-04-03 14:10 767 681
看过这些物理原理 才知道华为EMUI 10.1的动效有多强
推荐 2020-04-03 14:09 134 9823
无影可观?这些新片请火速收藏
推荐 2020-04-03 14:09 840 8473
Ziad Nakad2020春夏 海之王国,精致优雅的美人鱼公主上线
推荐 2020-04-03 14:09 479 4318
“结婚以后宽容点才会幸福”“妈,幸福不是靠宽容换来的”
推荐 2020-04-03 14:09 493 1264
王姬的30部剧,《北京人在纽约》上榜,看过一半的是真爱
推荐 2020-04-03 14:09 940 6574
通报!13天查处444人 每周这三天郑州交警夜查酒驾
推荐 2020-04-03 14:09 362 2500
2020年全市工业投资和技术改造项目现场会在眉县召开
推荐 2020-04-03 14:09 369 4395
小料:周迅、欧阳娜娜、孙俪、热巴、郑爽、孔雪儿、张雨剑、张译
推荐 2020-04-03 14:09 367 7978
萍乡:香猪“吃香”不愁销
推荐 2020-04-03 14:09 981 8153
留小不留老!皇马巴萨尤文双星要留谁?拉莫斯梅西C罗都可抛
推荐 2020-04-03 14:09 573 5017
芦山县公安局芦阳派出所党支部邀请县委党校上党课
推荐 2020-04-03 14:09 967 9913
突发山火,遵义交警听到有人呼喊立即召集众人灭火
推荐 2020-04-03 14:09 401 2686
迪巴拉女友:三天前我的检测结果是阴性,昨天复检又成了阳性
推荐 2020-04-03 14:09 832 3887
小米跟华为直接干起来了!高层放话对飚,你更支持谁?
推荐 2020-04-03 14:09 305 2702
常熟段首榀箱梁架设完成
推荐 2020-04-03 14:09 137 3053
吉利版“帕拉梅拉”来了!5s破百,轴距近三米,PMA架构首款车型
推荐 2020-04-03 14:09 225 1820
郑祥萍副检察长深入易联科技园调研助力企业复工复产
推荐 2020-04-03 14:09 408 9310
时隔9年,保罗仍对11年交易被叫停难释怀:我和科比本可所向披靡
推荐 2020-04-03 14:09 256 4633
英媒曝料是真是假?C罗潜在下家浮出水面,中超豪门加入竞争
推荐 2020-04-03 14:09 690 2461